Beber
diariamente um copo de água morna com gotas de limão em jejum ajuda a eliminar
as toxinas acumuladas durante a noite, a equilibrar o ph do nosso organismo,
auxilia a digestão e ajuda o funcionamento intestinal regular.
“O
nosso corpo é ele mesmo capaz de desintoxicar através da função de diferentes
órgãos como é o caso dos rins, intestinos ou fígado. A alimentação é contudo
responsável por fornecer a matéria-prima que o organismo, de uma forma geral, e
estes mesmos órgãos, em particular, necessitam para trabalhar de forma
eficiente”, explica Lillian Barros, nutricionista clínica do Hospital Lusíadas
Albufeira.
E
acrescenta: “Por si só este hábito já ajuda a consumirmos pelo menos mais um
copo de água por dia. Hábito este que muitas vezes é negligenciado por
esquecimento e por falta de rotina, obrigando o nosso organismo a concentrar a
urina e dificultando o trabalho natural dos órgãos responsáveis pela
eliminação, neste caso em particular os nossos rins”.
O
limão é uma fruta rica em vitaminas e minerais como tiamina, riboflavina,
magnésio, fósforo, cálcio e potássio. “Além de ser um desintoxicante natural, a
água com limão deixa a pele radiante, graças ao seu ter em vitamina C, que
participa na síntese de colagénio”, conclui a nutricionista.
Algumas
pessoas podem ser sensíveis ou alérgicas ao limão, pelo que podem sentir
desconfortos gastrointestinais ou problemas na pele como dermatite. Nesses
casos, deve suspender a toma de água com limão e recorrer ao médico ou
nutricionista.
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