POVOAÇÃO TRAIL 2022 | HELENA MENDONÇA 7° LUGAR EM VETERANAS F 40

Foto de: Municipio da Povoação

Participou pela primeira vez em provas oficiais de trail running precisamente na 1ª Edição do Povoação Trail, a 11 de julho de 2021, tendo para isso trabalhado previamente a sua condição física com regularidade, quer no ginásio, quer na estrada, quer nos trilhos do concelho da Povoação.

A atleta Helena Mendonça executa um plano de treinos semanalmente, intercalando o ginásio com a corrida ao ar livre, chegando a efetuar dois treinos diários. Muitas vezes ainda de madrugada já está a correr pela Vila e arredores. É preciso muita força de vontade e muita persistência, atributos que não faltam a esta corredora povoacense de adoção. Helena Mendonça é natural da Vila de Nordeste, freguesia de Pedreira, casou na Povoação, cá reside e trabalha.

Foto de: Municipio da Povoação

Quando chega ao fim-de-semana esta atleta vá de encontro à nossa vasta rede de trilhos a fim de executar treinos mais técnicos, pois é essencial ter um real conhecimento do terreno, bem como treinar de forma específica como se corre dentro de um trilho, como se coloca o pé no piso irregular para não ganhar nenhuma lesão indesejada, trabalhar técnicas de respiração, ter atenção ao seu ritmo cardíaco etc... são muitas as situações que um atleta, mesmo que amador, deve ter em consideração para não ser brutalmente surpreendido no decorrer de uma prova desta especificidade.

Informação/Resultados:

Overall - Trail Longo 24 KmDorsal: N.° 388

Equipa: Individual 

Categoria: Veterana F 40

Tempo: 04:05:47

DIFF: +01:31:23

T/Km: 10:14

128° Lugar da geral | 254 atletas em prova

7° Lugar na sua categoria - Veterana F 40 | 23 concorreram nesta categoria 

Está de parabéns a Helena Mendonça por mais uma prova concluída com êxito, obtendo classificação no top 10 da sua categoria. Que continue a desfrutar com garra, determinação e alegria desta grande festa desportiva do trail running.