Segundo dados do Eurostat, Portugal será um dos países da União
Europeia com maior percentagem de idosos e menor percentagem de população ativa
em 2050. O Instituto Nacional de Estatística prevê também que em 2050, um terço
da população portuguesa seja idosa e quase um milhão de pessoas tenha mais de
80 anos. Estes cálculos são feitos com base na tendência de envelhecimento da
população, resultante do aumento da esperança de vida e da diminuição dos
níveis de fecundidade.
No dia 1 de Outubro assinala-se
o Dia Internacional do Idoso e nesta
data é importante chamar a atenção para a forma como devemos prevenir e gerir o
nosso envelhecimento. O impacto que a saúde articular tem na qualidade de vida dos
mais velhos, afetando os movimentos no dia-a-dia e podendo causar problemas
incapacitantes é um dos temas que tem sido discutido atualmente pela classe
médica.
As articulações mudam com a idade. Para que se mantenham saudáveis é
essencial ter em conta um certo tipo de cuidados tais como uma dieta saudável, equilibrada e variada, capaz de fornecer todas as
vitaminas, minerais e outros nutrientes. Para mante-las saudáveis e ativas
é também muito importante beber água suficiente e praticar exercício físico
regularmente.
Numa articulação saudável, a cartilagem reduz a fricção atuando como
um amortecedor de choque onde os dois ossos se tocam, sendo importante a
manutenção do seu normal funcionamento.
A capacidade de absorver alguns nutrientes torna-se menos eficiente com
a idade, por isso pode ser mais difícil obter todas as vitaminas e minerais necessários
para uma boa saúde, sendo necessário recorrer muitas vezes à suplementação. Jointcare contém vitamina C que contribui
para a normal formação de colagénio para o funcionamento normal dos ossos e
cartilagens, e vitamina D que contribui para a normal absorção/utilização do
cálcio e do fósforo.”
* A
Vitamina C contribui para a normal formação de colagénio para o funcionamento
normal dos ossos e cartilagens. A cartilagem é um componente importante para a
saúde das articulações. A Vitamina D contribui para a manutenção do normal
funcionamento muscular e para a normal absorção/utilização do cálcio e do
fósforo. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos
de um regime alimentar variado e equilibrado e de um modo de vida saudável.
CH175/09/2016
Povoação, 1 de Outubro de 2016.
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